Tiểu đêm mất ngủ, mất ngủ lại càng tiểu đêm là vòng xoắn không bao giờ chấm dứt. Sau đây là những món ăn càng dùng càng đi tiểu nhiều hơn. Món ăn thứ 3 quá quen thuộc trong mâm cơm người Việt – bạn cần lưu lại để tránh ngay! 5 món ăn càng ăn càng tiểu nhiều 1. Canh cải: người mắc tiểu đêm, tiểu nhiều lần thì nên hạn chế ăn canh cải, đặc biệt là vào bữa tối vì cải có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, khiến bạn càng ăn càng đi giải nhiều hơn. 2. Đồ ăn cay: Thức ăn cay có thể gây kích ứng niêm mạc bàng quang. Những người có bàng quang nhạy cảm hoặc tiểu không tự chủ nên tránh gia vị cay, đặc biệt là trong món ăn Trung Quốc. 3. Dưa chua Dưa chua là món ăn kèm rất thường thấy trong mâm cơm người Việt, nhưng người mắc tiểu đêm, tiểu nhiều cần tránh bởi: Dưa chua chứa nhiều axit có khả năng kích thích lên bàng quang, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Thêm vào đó trong dưa chua cũng chứa hàm lượng muối cao, không tốt cho thận, khiến bạn càng ăn càng khát nước, cần uống nhiều nước gây đi tiểu nhiều hơn. 4. Thực phẩm chứa nhiều caffein Nhiều đồ uống chứa hàm lượng caffein cao như cà phê, trà, nước tăng lực… giúp bạn tỉnh táo hơn, tuy nhiên càng tiêu thụ nhiều những thực phẩm này, vấn đề tiểu tiện của bạn càng trở nên nghiêm trọng. Bởi caffein có tác dụng lợi tiểu mạnh, khiến bàng quang co bóp liên tục để tống nước tiểu ra ngoài, dẫn tới hiện tượng đi tiểu nhiều, tiểu không tự chủ. 5. Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ (như khoai tây chiên, hamburger, cá chiên giòn, thịt xông khói…) có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu rắt, tiểu khẩn cấp và các triệu chứng viêm bàng quang khác, vì thế bạn nên tránh xa, thay vào đó nên tăng cường ăn rau xanh, chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Thực phẩm có mối quan hệ mật thiết tới hoạt động của cơ thể, trong đó có hệ thống tiết niệu. Tuy nhiên nếu đã điều chỉnh chế độ ăn, lối sống mà tình trạng tiểu đêm, tiểu không tự chủ vẫn không được cải thiện thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề. Nguồn: sửa laptop quận gò vấp nhanh
